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　　【中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet農(nóng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)】一年之計(jì)在于春，對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)春天是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)。春天養(yǎng)的好，健康問(wèn)題多不了。那對(duì)于春天來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)身體呢？

　　春季可食用春筍，春筍有“春季菜王”的稱(chēng)號(hào)，它口感清爽鮮嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)和植物纖維，可以增強(qiáng)人體免疫力，降低三高癥狀。并且春筍性寒，對(duì)于經(jīng)常上火的人群來(lái)說(shuō)，是*的去火良品。春筍做菜還能通腸排毒，晚上熬夜的人可以選擇春筍來(lái)為自己排出毒素。

　　春季肝火旺盛，所以大家可以在春天養(yǎng)肝，在生活中我們應(yīng)該減少食用豬肝，雞肝，鴨肝等食物。不宜以吃肝來(lái)養(yǎng)肝，因?yàn)楦闻K是毒素積累*多的器官，動(dòng)物體內(nèi)的毒素大多都通過(guò)肝臟來(lái)解毒，吃多反而會(huì)影響身體健康。

　　春季應(yīng)該多喝水，注意保暖。春寒料峭，氣溫只是暫時(shí)的回升，大家還是應(yīng)該注意保暖問(wèn)題，不能因一時(shí)的炎熱，而減少衣物。春季多喝水能夠有利腸道消化，排出人體的毒素。

　　春季百花盛開(kāi)，對(duì)于花粉過(guò)敏者應(yīng)該注意佩戴口罩，減少和過(guò)敏源的接觸。也可以食用金針菇和胡蘿卜來(lái)預(yù)防過(guò)敏。

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