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　　【中國(guó)農(nóng)業(yè)網(wǎng)Agronet圖說(shuō)農(nóng)業(yè)】牛油果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的熱帶水果，牛油果特別是對(duì)于小孩、孕婦、老人、女性都是很有益的。牛油果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)元素等，是屬于高能低糖的水果。那么女性吃牛油果都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

　　1、降低膽固醇

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一顆牛油果，可幫助肥胖人士降低膽固醇。牛油果含豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，有降低膽固醇和血脂的功能。

　　2、護(hù)膚保濕

　　牛油果柔軟潤(rùn)澤的果肉經(jīng)常被用來(lái)做成天然面膜以滋潤(rùn)、軟化皮膚，它也確實(shí)是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比，它的*好處在于，它的組成與天然皮脂膜的結(jié)構(gòu)非常相似，因此能夠即可填補(bǔ)皮膚受損部位，防止水分流失。由于性質(zhì)極為溫和并具有潤(rùn)而不膩容易吸收的特點(diǎn)，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

　　3、降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)

　　牛油果的脂肪含量雖然相當(dāng)高，但都是由單元不飽和脂肪組成，也就是所謂的“好”脂肪。這種脂肪有降低壞膽固醇的功效，因此可以減緩、降低甚至避免罹患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

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