海參是名貴的營養(yǎng)食材,如果你處理不當?shù)脑挘坏云饋砜诟胁缓?,而且也不利于人體的吸收,那么如何發(fā)海參才能被人體吸收呢?下面由鴻參源營養(yǎng)顧問為您介紹如何發(fā)海參效果才是*的呢?
海參的發(fā)泡方法主要有2種,熱水發(fā)泡和冷水發(fā)泡。
熱水發(fā)海參的步驟
先把海參放在熱水里浸泡24小時,再從腹下開口去除內(nèi)臟,換上干凈的水,在火上煮50分鐘左右,用原來的湯泡再泡上,再過24小時后就可以食用了
冷水發(fā)海參的步驟
將海參浸入清水內(nèi),約3天即泡發(fā);取出剖腹去腸雜、腹膜,然后再換清水浸泡,待泡軟后即可加工食用。此法在熱天要多換幾次水,并經(jīng)常注意是否已變軟。冷熱水泡海參各有優(yōu)勢,主要看自己喜歡哪種方式。可根據(jù)自己的喜好選擇適合自己的方法來 如何發(fā)海參。
泡海參時的注意事項:隨時檢查海參,取出已經(jīng)發(fā)好的海參,置于帶蓋的容器 中,如何發(fā)海參 容器中的水要沒過海參,密閉置于冰箱 冷藏間,每天換水,隨用隨取。經(jīng)檢查,如果海參掐起來還有些硬,可以再次煮開,離火泡燜8小時后換水,然后堅持繼續(xù)間隔8小時換水*直至水發(fā)充分。一般兩至三天,就可使海參得到充分泡發(fā)。