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問題已關(guān)閉
【 水果 】
哪些水果含維生素E比較多的?
提問者:
qwe1234
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1258
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2015-02-28
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網(wǎng)友:
silentkiss
獼猴桃, 堅(jiān)果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E。
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403691121
富含維生素E的食物有:果蔬、堅(jiān)果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等
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hebeinongte
維生素E在人體內(nèi)作用最為廣泛,比任何一種營養(yǎng)素都大,故有“護(hù)衛(wèi)使”之稱。在身體內(nèi)具有良好的抗氧化性,即降低細(xì)胞老化。保持紅細(xì)胞的完整性,促進(jìn)細(xì)胞合成,抗污染,抗不孕的功效 缺乏維生素E,會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥洋硬化,血濃性貧血,癌癥,白內(nèi)障等其他老年腿行性病變疾?。恍纬砂毯?;會(huì)使牙齒發(fā)黃;引發(fā)近視;引起殘障、弱智兒;引起男性性功能低下;前列腺肥大等等。 來源:獼猴桃,堅(jiān)果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E
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longjingcha
維生素E杏仁、榛子、花生、核桃等堅(jiān)果含有豐富的維生素E。富含維生素e的食品有:麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素e;肉類、魚類等動(dòng)物性食品,水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。
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蘋果、葡萄、桃、梨等水果。
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獼猴桃、堅(jiān)果、番茄等
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